Methoden

Aufgrund unserer Ausbildung und Berufserfahrung arbeiten wir lösungs- statt problemorientiert. Sicher gilt es zunächst Auslöser für problematische Situationen zu erkennen, doch nutzt es nicht viel, sich anschließend auf das Problem zu fokussieren und es dennoch nicht lösen zu können.

Um Lösungen zu finden, nutzen wir Methoden aus dem gesamten Spektrum der Psychotherapie. Die Auswahl der Methoden erfolgt dabei stets im Einvernehmen mit Ihnen.

Verhaltensbezogene Techniken

• Bedingungs- und Zielanalysen
• Problemlösetraining
• Ressourcenaktivierung und Verhaltensaufbau
• Bewältigungstrainings
• Konfrontationstherapie und Verhaltensexperimente

Kognitive Methoden

• Gedankenbeobachtung und -analyse
• Selbstverbalisationstraining
• Veränderung hinderlicher Gedanken, Bewertungen und Erwartungen zugunsten hilfreicherer Überzeugungen

Erlebnis- und emotionsaktivierende Methoden

• Hypnotherapie nach Milton Erickson (MEG)
• Rollenspiele
• Arbeit mit inneren Anteilen (z.B. nach dem Modell des Inneren Teams)
• Imaginative und hypnotherapeutische Techniken
• kreative Techniken
• Entspannungsverfahren (z.B. Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes Training)
• Achtsamkeitstraining
• Genusstraining

Integrative Verfahren

• Bedürfnis- und Schemaanalysen
• Emotions- und kognitionsbezogene Arbeit an Schemata

Psychotraumatherapie

• EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing

Tiergestützte Therapie mit Pauline

• Tiergestützte Therapie umfasst alle Maßnahmen, bei denen durch den gezielten Einsatz eines Tieres positive Auswirkungen auf das Erleben und Verhalten von Menschen erzielt werden können. Pauline, meine Hündin kann in verschiedenen therapeutischen Situationen als Entlastung, Ressource oder Auflockerung hilfreich sein.